Calories

Calories هي أداة تبدأ في قياس كل شيء تقوم بأكله لتحسين صحتك و الحصول على البنية الجسدية التي ترغب فيها .لوكنت تبحث عن أداة جيدة تمكنك من تتبع تغذيتك ،سيساعدك هذا التطبيق على تخطيط وجباتك و تتبع إستهلاكك عبر اليوم .

أول شيء تقوم به أول مرة تبدأ فيها Calories هو إدخال وضعيات الجسد الخاصة بك و الهدف الذي ترغب في تحقيقه :تحسين تغذيتك الخاصة ،فقدان الوزن ،أو الحصول على بنية عضلية .فور أن يكون لديك ملف تعريف خاص بك يمكنك تخطيط وجباتك الخاصة بك بالطريقة المناسبة جدا .إستعمل أداة البحث الخاصة بتطبيق لإيجاد كل المقادير التي تستهلكها في طعامك ،تحديد المقادير المناسبة ،و إكتشاف بتفاصيل كمية الطاقة التي يوفرها كل طعام .

بفضل المعلومات التي يقدمها Calories لكل طعام يمكنك الحصول على فكرة عن عدد الغرمات من البروتين ،الكربوهيدرات ،أو السمنة التي تستهلكها كل يوم ،مما يسمح لك بتقليص أو زيادة إستهلاكها لأي عنصر تحتاجه لحميتك اليومية .

بالإضافة إلى أن Calories لديها جزء خاص بطريقة تحضير الوجبة حيث ستجد كل أنواع الأفكار التي تساعدك على توسيع تنوع الأطعمة التي تتناولها .لو لم تعرف كيفية طهوها أو لم تعد لديك أفكار ،يمكنك إيجاد أطباق جديدة في هذا المقطع الخاص من التطبيق .هنا ستجد كل شيء تحتاجه لتحضير قائمتك الخاصة و تكيفها مع إحتياجتك .